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登山的意义

 登山具有超越自我、享受成功的快乐体验。

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 高山、峭壁、沟壑等困难,是对自我体力与心理的挑战。当征服了前进路上的每一个困难后,则会享受到回归自然的喜悦,平添征
 服困难的豪气,感受到无比的兴奋、快乐和满足,感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。登山具有克服心理疲劳、易放弃
 的弱点
。登山具有磨砺意志力的功效。登山具有陶冶情操、增长知识的功效。登山具有放松心理压力,调节情绪,提高精神兴奋的
 功效。登山有益精神与皮肤。登山有助于改善神经系统的调节功能提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断应变能力。登山
 有助于人体骨骼、肌肉的生长与韧性,增强运动机能与体质。登山有助于机体机能新陈代谢,吐所以纳新,消耗多余脂肪。登山有
 助于增强心肺功能,改善血液循环与呼吸系统。

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山中原始森林与草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。所以,在山间行走的大运动量,对于改善肺通气量、增加肺活
量,增进机体组织细胞的新陈代谢,排出有害自由基,增强循环系统造血功能与心脏的收缩能力,增强抗病能力,推迟衰老,益处很明显。


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